BUTTNE: Pickel am Po loswerden!

Maskne, Bakne und schließlich Buttne. Wir sind dem Thema auf den Grund gegangen und das im wahrsten Sinne des Wortes. Vielleicht fragst Du Dich, was es mit den Pickeln auf Deinem Hintern auf sich hat, woher sie kommen und wie Du sie los wirst? Nun, zunächst einmal: Du bist nicht allein und eigentlich nur einer von vielen Menschen, die unter gelegentlicher Buttne, also Akne oder Pickeln am Po, leiden. 

Aber keine Angst, Buttne ist meist ganz einfach zu behandeln und nichts, wofür man sich schämen müsste! Wir haben für Dich die besten Tipps zusammengestellt, um wieder den Po zu bekommen, mit dem Du Dich wohl fühlst. Obwohl die Behandlung relativ einfach ist, gibt es doch einige Dinge zu beachten. Also, einfach weiterlesen und innerhalb von Minuten zum:r Buttne-Experte:in werden. 

Buttne - Akne vs. Follikulitis 

Okay, lassen wir zuerst ein paar “Wahrheits-Bömbchen” platzen: Meistens handelt es sich bei Akne am Po nicht um echte Akne. Und damit meine ich die Art von Pickeln, die normalerweise im Gesicht, auf der Brust oder auf dem Rücken auftauchen. Buttne ist vielmehr das, was Experten als Follikulitis bezeichnen. Follikul...was?! 

Gehen wir ein wenig ins Detail, okay? Der Begriff Follikulitis beschreibt eine leichte Infektion des Haarfollikels, die zu roten Beulen und Eiterpickeln am Po führt. Sie entsteht, wenn die so genannten Staphylokokken, die normalerweise auf der Haut leben, den Haarfollikel infizieren, indem sie durch einen Riss in der Haut eindringen und eine Infektion verursachen. 

Follikel Pickel sehen der regulären Akne aber sehr ähnlich, weshalb sie leicht zu verwechseln sind. Es gibt jedoch ein paar wichtige Unterschiede, die Du beachten solltest: 

Akne: Akne zeichnet sich dadurch aus, dass sie Komedonen hat, also schwarze und weiße Köpfe, die aussehen wie... nun ja, Akne. Oft handelt es sich um eine Mischung aus weißen und schwarze Mitessern, gelegentlichen zystischen Pickeln oder schmerzhaften, entzündeten Beulen.

Follikulitis: Bei der Follikulitis befindet sich ein Haar in der Mitte einer roten Beule, und bei dem weißen Zeug, das mit der Beule verbunden ist, handelt es sich oft um abgestorbene Haut und weiße Blutkörperchen. Auch wenn es wie ein regulärer Mitesser aussieht, handelt es sich normalerweise nicht nur um eine einzelne Beule. In den meisten Fällen handelt es sich um eine Ansammlung gleich großer, weißköpfig aussehender Beulen ohne Mitesser. 

Aber wie entsteht Buttne nun? 

Wie oben erläutert, sieht die Po-Akne nicht nur anders aus als normale Akne, sondern sie hat auch andere Ursachen und Auslöser. Hier sind die häufigsten Ursachen, auf die Du achtest solltest:  

Du wechselst Deine nasse und verschwitzte Kleidung nach dem Training nicht. 

Schweiß kann die Poren austrocknen, Schmutz und Staub einschließen und so eine ideale Umgebung für das Wachstum von Bakterien schaffen. Dusche Dich also am besten gleich nach dem Training und ziehe Dir frische Kleidung an. Wenn Du Dich nicht sofort duschen kannst, kannst Du einfach ein paar Feuchttücher verwenden, um Dich frisch zu machen. 

Reibung durch enge Kleidung. 

Ja, Du hast richtig gehört. Leggins oder enge Jeans oder Hosen haben definitiv einen Einfluss darauf, ob Dein Po ein wenig holprig wird oder nicht. Warum? Enge Kleidung verursacht Reibung auf der Haut und fängt Schweiß und Öl ein, was das Risiko von verstopften Haarfollikeln erhöht. 

Den ganzen Tag lang sitzen. 

Follikulitis wird oft durch Reibung oder Reizung verursacht. Wenn wir tagsüber zu lange sitzen, können wir das Problem durch den Druck, der beim Sitzen entsteht, sogar noch verschlimmern. Wenn Du einen 9-5-Bürojob hast, bei dem Du viel sitzt, solltest Du häufig aufstehen oder wenn möglich auf einen Steharbeitsplatz umsteigen. Das ist auf jeden Fall auch für den Rest Deines Körpers gesünder. 


Du wechselst Deine Unterwäsche nicht regelmäßig. 

Nun, dazu müssen wir glaube ich nicht viel sagen. Wenn Du Deine Unterwäsche nicht täglich wechselst, sammeln sich Schmutz, Schweiß und Öl an und begünstigen die Akne wie nichts anderes. 


Du bleibst zu lange in Deinen nassen Badesachen. 

Genau wie Deine Trainingskleidung, sind auch Deine Schwimmsachen eng, nass und ziemlich ähnlich zu Deiner Unterwäsche, was sie zu einem perfekten Ort für die Po Akne macht. Daher ist es nicht verwunderlich, dass Akne am Po im Sommer häufiger auftritt. Ziehe also nach dem Schwimmen auf jeden Fall so schnell wie möglich einen trockenen Badeanzug oder Deine Kleidung an. 


Hormonelle Veränderungen. 

Wie bei der normalen Akne gibt es auch bei der Buttne eine hormonelle Komponente, die eine wichtige Rolle spielen kann. Hormonelle Veränderungen, die während des Menstruationszyklus auftreten, können dazu führen, dass die Auskleidung der Follikel klebriger wird, was wiederum zu verstopften Poren und Pickeln führt.

Wie Du den Po bekommst, mit dem Du Dich wohlfühlst

Als Erstes solltest Du Dich untersuchen lassen, um herauszufinden, ob Du unter Akne am Po oder Follikulitis leidest. Nur mit einer zuverlässigen Experten-Diagnose, kannst Du Dich nämlich effektiv behandeln. Die Anpassung Deiner täglichen Gewohnheiten und Routinen kann jedoch bereits Abhilfe schaffen, so dass Du Dich wieder rundum wohl fühlst in Deiner Haut. Also, los geht’s. Hier unsere exklusiven Tipps für Dich. 

Dusche Dich direkt nach dem Training. Das war ein leichter Start oder? Das Duschen direkt nach dem Sport hilft nicht nur den Schweiß, sondern auch überschüssiges Öl und Schmutz zu entfernen. So wird vermieden, dass sich all diese Stoffe auf Deiner Haut ansammeln und so Pickel verursachen. 

Vermeide lange Zeiten in nasser, feuchter und verschwitzter Kleidung. Das gilt nicht nur für Sportkleidung, sondern auch für Deine Badesachen. Ziehe Dich immer so schnell wie möglich um, um die Bildung von Buttne nicht zu fördern. Und sind wir mal ehrlich – angenehm ist so eine Kleidung sowieso nicht. 

Trage tagsüber atmungsaktive, lockere Kleidung und beim Sport Feuchtigkeits- ableitende Stoffe. Generell ist es am besten, sich an natürliche und atmungsaktive Stoffe wie Baumwolle zu halten, um der Haut tagsüber eine Pause von der Reibung zu gönnen. Wenn Du beim Sport dennoch gerne enge Leggings tragen möchtest, solltest Du zu Feuchtigkeits-ableitenden Stoffen greifen.  Diese verhindern, dass sich der Schweiß auf der Haut staut und reduzieren so die Gefahr eines Ausbruchs. 

Wechsle zu einem hypoallergenen Waschmittel und verzichte auf Weichspüler. Wenn Deine Haut empfindlich auf verschiedene Waschmittel reagiert, solltest Du auf ein hypoallergenes Waschmittel umsteigen und Weichspüler ganz vermeiden. Manchmal enthalten diese Produkte Inhaltsstoffe, die Deine Haut reizen und Pickelausbrüche begünstigen können. 

Verwende antibakterielle Seife. Diese hilft dabei eine optimale Hygiene zu gewährleisten und alle störenden Bakterien zu beseitigen. 

Salzwasser-Reinigung ist genauso einfach wie es klingt. Salzwasser kann tatsächlich helfen, leichte Infektionen zu behandeln. Verwende dazu 1 Teelöffel Kochsalz zusammen mit 2 Tassen Wasser. Du kannst die Lösung mit einem Waschlappen auf die Stellen des Ausbruchs auftragen oder sogar ein Sitzbad damit nehmen. 

Freiverkäufliche Behandlung mit Benzoylperoxid. Wenn die Situation dort unten etwas stärker ist, kannst Du auch ein Wasch- oder Reinigungsmittel mit Benzoylperoxid verwenden. Dieses Mittel ist sowohl bei Akne als auch bei Follikulitis wirksam, da es Bakterien-bekämpfende Eigenschaften enthält. Achte darauf, dass Du es lange genug einwirken lässt, bevor Du es abwäscht, damit es seine kraftvolle Wirkung entfalten kann. Apropos kraftvolle Wirkung: Verwende hier am besten weiße Handtücher, da BP im Grunde die Farbe bleicht und Deine Handtücher sonst genauso behandelt werden wie Deine Pickel. 

Verstopfte Poren mit Salicylsäure bekämpfen. Eine weitere Möglichkeit zur Behandlung von Pickeln am Hintern ist die Verwendung von Salicylsäure, um überschüssiges Öl zu entfernen und abgestorbene Hautzellen abzuschälen. Dadurch wird verhindert, dass sie sich in den Poren und Follikeln festsetzen - dort, wo die Buttne normalerweise beginnt. Dies machst Du einfach nach dem Duschen.

Verwende eine Feuchtigkeitscreme, um die Heilung Deiner Haut zu unterstützen. Die tägliche Verwendung einer Feuchtigkeitscreme hilft der Haut, ihre Barrieren wieder aufzubauen und ihr Mikrobiom neu zu regulieren. Verwende hier eine leichte Formel, die sich gut auf der Haut anfühlt und leicht einzieht. 

Überprüfe Deine Rasier-Gewohnheiten. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen ihren Hintern rasieren. Wenn Du zu diesen Menschen gehörst, solltest Du darauf achten, dass Du in die Richtung des Haarverlaufs rasierst und nicht dagegen. Außerdem empfehlen wir, Rasierschaum oder ein Gleitmittel zu verwenden, um Hautirritationen zu vermeiden. 

Das Patch, das sogar auf dem Hintern funktioniert ... effektiv und über Nacht!

Wenn Du bereits auf dem Weg zu Deinem Wohlfühl-Po bist, aber noch nach einer unkomplizierten und dennoch effektiven Möglichkeit suchst, die bereits vorhandenen Pickel am Po zu behandeln, dann haben wir etwas für Dich. Das Clear Skin Patch von AND SHINE ist ein echter Alleskönner, denn was im Gesicht funktioniert, funktioniert auch am Po. Das Patch mit seiner Microneedling-Struktur enthält 300 selbstauflösende Mikronadeln mit Wirkstoffen, die auf natürliche Weise in die oberste Hautschicht diffundieren, um alle Unreinheiten von innen heraus anzugehen. Das Pflaster kann problemlos über Nacht oder sogar tagsüber aufgetragen werden, da es ohnehin niemand sieht, und entfaltet so seine volle Wirkung, ohne dass Du dafür etwas tun musst. Es ist vollkommen natürlich, vegan, dermatologisch anerkannt und klinisch getestet. In diesem Sinne: Zeit zu strahlen - auch von hinten. 😉

Quellen: WomensHealthmag, Healthline, Cosmopolitan, Byrdie